今回のオンラインサロンの講師は、福岡市東区にあります整体院MaRiSo院長、波多真之先生でした。
整体院MaRiSoは、ママのための産前産後ケア専門の整体院。連日小さな赤ちゃんを連れたママ達が来院しています。無料託児付きもありがたい！
おうちでもできる骨盤ケア
最初に、妊娠出産時の体の変化について教えてもらいました。
妊娠・出産って本当に神秘的ですごい！
でもあれだけ大きな変化があるんだから、産後のケアはとっても大事！
ここを頑張りすぎちゃうと、のちに更年期が大変になる可能性もあるとか。
お話を聞いた後は、骨盤のゆがみのチェックの仕方を教えてもらいました。見事に左右違う💦
自分でできる骨盤ケアはとっても簡単で、おうちで隙間時間にさっとできるものでした！
日々の生活の中で自分でケアしながら、専門家にも頼りながらしっかり自分も大事にしていきたいですね。
なんていったって子育ては体力を使う。体に痛みがあったりすると大変。
『家庭円満の秘訣はママが元気なことです！』って先生が言われていました。まだまだ続く子育て、自分の体のケアも忘れないようにしていきましょう✨
お家でリラックスしながら、
たくさんのお出かけグッズも準備せず、
天候も気にせず参加できるオンラインサロン。
次回は、5/22 『WARAリズム』です。
親子で楽しく体を使って遊びましょう♪
