ひよこ3限目の講師は、実Ballet千々岩麻実先生の『簡単美姿勢ストレッチ』でした。
姿勢・佇まいがとっても美しくて、見ているだけで惚れ惚れしてしまいます。
今日はちょっと子どもたちとは離れて、ゆったりした音楽を聴きながら呼吸を意識して自分の身体に意識を向ける。
毎日の抱っこや授乳で、肩首腰ガチガチになっている人も多いはず。
家族のことばかり気にして、ついつい自分の身体のことは後回しにしちゃう人も。
ゆっくり呼吸しながら先生の指導のもと体を伸ばしていくと、
あらここも固まってる⁉こんなに動かない⁉
ようやく自分の状態に気づく。
そして少しずつ緩んでいく感覚が心地よい。
終わった後は心も身体もすっきり笑顔で子どもたちを迎えに行かれていました。
子ども達、ママ達待っていてくれてありがとう♥
